Come spesso facciamo, in questo blog si parla anche di alimenti, delle loro proprietà nutrizionali e dei nostri consigli; questo mese l’alimento che vogliamo analizzare è il pompelmo, un frutto invernale che fa parte della famiglia degli agrumi proprio come l’arancia o i mandarini. Partiamo.
Per iniziare, da cosa deriva il nome pompelmo? Dall’olandese “pompoen”, grosso, e dal giavanese “limones”, limone; insomma, un grosso limone! Ma del limone, questo frutto, non ha quasi nulla! D’altronde anche lo stesso Oscar Wilde ebbe da dire la sua sul pompelmo:
“Definizione di pompelmo: un limone cui si è presentata un’occasione e ha saputo approfittarne”
Come tutti gli agrumi, anche il pompelmo contiene molta vitamina C che contribuisce ad innalzare le difese immunitarie soprattutto nei mesi freddi; è inoltre un ottimo drenante, un grande diuretico ed un efficace assorbente di grassi e zuccheri: tutte queste caratteristiche sono fondamentali per renderlo uno dei migliori alleati per la riuscita di una dieta!
POMPELMO E DIETA
Un bicchiere di succo di pompelmo al giorno sembra insomma un rito imprescindibile per qualsiasi dieta che si rispetti, ma non solo succo! Ecco 2 esempi di regimi alimentari per sgonfiarci o per dimagrire
Dieta drenante: succo di 2/3 pompelmi diluiti in 1 litro e mezzo di acqua naturale stimola la diuresi e ci sgonfierà
Dieta dimagrante: la mattina, a digiuno, 3 bicchieri d’acqua e una spremuta di succo di pompelmo; prima dei pasti principali mangiare mezzo pompelmo, placherà la fame!
POMPELMO CONTROINDICAZIONI
È ovvio, con tanti benefici non poteva non esserci nessuna controindicazione! Eccole:
L’acidità del pompelmo può intaccare lo smalto dei denti (proprio come il succo di limone), quindi si consiglia con una cannuccia oppure diluendolo con dell’acqua
Se si stanno assumendo farmaci, il pompelmo può interagire con la terapia: molti studi hanno infatti confermato che le proprietà del pompelmo possono aumentare di molto la loro azione, causando effetti collaterali anche gravi.
SEMI DI POMPELMO
Un discorso a parte meritano i semi di pompelmo: un super alimento considerato un potente battericida e antimicotico naturale utile soprattutto per combattere, tra le altre cose, la candida.
L’estratto si ottiene dalla spremitura dei semi di frutto di pompelmo e nel combattere la candida va ad agire solo sul fungo, senza distruggere la flora batterica intestinale come invece fanno gli antibiotici.