Per rimanere in zona bisogna mantenere un corretto equilibrio tra macronutrienti nella proporzione di 40:30:30, il 40 % delle calorie giornaliere deve provenire dai carboidrati, il 30 dalle proteine, il 30 da i grassi. Si raggiunge questo rapporto attraverso il calcolo dei blocchi. Ad ogni blocco corrisponde un tot di proteine, un tot di carboidrati,[Read More]
Dieta a Zone – Come Calcolare i Blocchi
Come Decorare le Finestre
Molto spesso, nelle nostre case, le finestre ci sembrano spoglie e quindi c’è bisogno di decorarle con delle tende, anche per creare un certo gioco di luce. Con questa guida potrai imparare ad eseguire una sorta di tenda molto particolare che servirà a decorare le tue finestre e quindi la tua casa. La prima operazione[Read More]
Come Decorare una Cassapanca
La cassapanca è un oggetto non molto utilizzato ai giorni nostri, ma molti la posseggono ancora per via della comodità che offre mettendo dentro degli oggetti o indumenti che vogliamo conservare con cura. Con questa guida potrai imparare a decorare una cassapanca rendendola elegante e moderna. Per prima cosa, svita e smonta le cerniere del[Read More]
Talea – Cosa Bisogna Sapere
Cari lettori, spesso negli articoli viene utilizzato il termine talea, ma magari non tutti sanno a cosa ci stiamo riferendo. Ebbene leggendo qui di seguito potrete togliervi questo dubbio! Dunque, la talea non è altro che un frammento di pianta che serve per formare un nuovo esemplare! Per intenderci, è il classico rametto che sotterrato[Read More]
Dimagrire Senza Perdere Muscoli
In genere lo scopo principale di una dieta è perdere peso, ma soprattutto massa grassa, anche se purtroppo quelli che vanno via spesso sono i muscoli, nel senso che ci si ritrova magri, sì, ma con muscoli privi di tono, un po’ come dei sacchetti vuoti per intenderci. Se però la dieta è seguita con[Read More]