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Come Tonificare Braccia e Gambe

Normalmente braccia, gambe ed addominali sono le parti del corpo che risentono di uno stile di vita tendenzialmente sedentario: cosa fare quindi? Semplice, basta mettersi all’opera ed eseguire delle sessioni di sport mirate a tonificare i muscoli. Il primo esercizio, riguarderà le braccia, e andrà eseguito con l’ausilio di un bilanciere. Mettetevi in posizione eretta Read more

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Dieta a Zone – Come Calcolare i Blocchi

Per rimanere in zona bisogna mantenere un corretto equilibrio tra macronutrienti nella proporzione di 40:30:30, il 40 % delle calorie giornaliere deve provenire dai carboidrati, il 30 dalle proteine, il 30 da i grassi. Si raggiunge questo rapporto attraverso il calcolo dei blocchi. Ad ogni blocco corrisponde un tot di proteine, un tot di carboidrati, Read more

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Come Decorare le Finestre

Molto spesso, nelle nostre case, le finestre ci sembrano spoglie e quindi c’è bisogno di decorarle con delle tende, anche per creare un certo gioco di luce. Con questa guida potrai imparare ad eseguire una sorta di tenda molto particolare che servirà a decorare le tue finestre e quindi la tua casa. La prima operazione Read more

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Come Decorare una Cassapanca

La cassapanca è un oggetto non molto utilizzato ai giorni nostri, ma molti la posseggono ancora per via della comodità che offre mettendo dentro degli oggetti o indumenti che vogliamo conservare con cura. Con questa guida potrai imparare a decorare una cassapanca rendendola elegante e moderna. Per prima cosa, svita e smonta le cerniere del Read more

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Talea – Cosa Bisogna Sapere

Cari lettori, spesso negli articoli viene utilizzato il termine talea, ma magari non tutti sanno a cosa ci stiamo riferendo. Ebbene leggendo qui di seguito potrete togliervi questo dubbio! Dunque, la talea non è altro che un frammento di pianta che serve per formare un nuovo esemplare! Per intenderci, è il classico rametto che sotterrato Read more